Blog

Ambulantní centrum, lůžková oddělení, RTG a SONO, lékarna.
Nejen pro Prahu 3.

  • Aktuality

Novoroční předsevzetí: Proč je dáváme a co si do nového roku nejčastěji přejeme

Konec roku je pro mnoho z nás okamžikem, kdy se na chvíli zastavíme, ohlédneme se za uplynulými měsíci a zkusíme si představit, jak bychom chtěli, aby vypadal rok následující. A právě proto vznikla tradice novoročních předsevzetí – drobných i velkých plánů, které nás motivují ke změně a dodávají pocit nového začátku.

Proč si dáváme novoroční předsevzetí?
Ačkoli si předsevzetí můžeme dát kdykoli během roku, právě leden má zvláštní symboliku. Nový rok vnímáme jako čistý list, šanci začít znovu, zaměřit se na to důležité a třeba i napravit to, co nám v předchozích měsících nešlo podle představ. Psychologové říkají, že změny se snáze dělají ve chvíli, kdy máme pocit přechodu nebo nového cyklu – a vstup do nového roku přesně takový okamžik představuje.

Co si lidé nejčastěji přejí?
Novoroční přání a předsevzetí bývají různá, ale často se opakují určité motivy. Vedle osobních cílů v nich zaznívá i touha po zdraví, klidu a blízkosti druhých. A není divu – právě to jsou hodnoty, které se ukazují jako ty nejdůležitější.

Mezi nejběžnější předsevzetí patří:
  • Zdravější životní styl
  • Více pohybu, méně stresu, zdravější strava nebo pravidelný spánek – lidé chtějí, aby se jejich tělo i mysl cítily lépe.
  • Péče o duševní pohodu
  • Někdo se chce naučit říkat „ne“, jiný zařadit do života odpočinek, další se obrací k psychoterapii či technikám mindfulness.
  • Posílení vztahů
  • Trávit více času s rodinou, být trpělivější, nezapomínat se ozvat přátelům – to je jeden z nejčastějších závazků, které si lidé dávají.
  • Osobní rozvoj
  • Učení nových dovedností, plánování finanční stability, organizace času nebo nové koníčky
  • Pomoc druhým
  • Být laskavější nebo jednoduše udělat každý den něco malého pro někoho jiného.

Předsevzetí v nemocnici? Víc než jen slova
V Nemocnici sv. Kříže Žižkov mají novoroční předsevzetí zvláštní kouzlo. Zdravotníci, pacienti i jejich rodiny se každý den setkávají s příběhy, které připomínají, co je v životě opravdu důležité. Možná právě díky tomu jejich novoroční přání zní upřímněji a mají hlubší význam.

V naší sérii videí na sociálních sítích nemocnice můžete vidět, jak zaměstnanci i pacienti sdílejí svá malá osobní přání, své sny i naděje. Od drobných kroků, jako je více odpočinku nebo procházky, až po velká přání týkající se zdraví, rodiny a životních změn – každé předsevzetí je důkazem toho, že nový rok je pro všechny příležitostí k novým začátkům.

Ať už si dáváte předsevzetí, nebo ne, začátek roku je ideální chvíle být k sobě i ostatním laskavější. Připomenout si, že pokrok se děje v malých krocích, že se nemusíme změnit ze dne na den a že každý úsměv, dobré slovo či drobná změna má svůj smysl.

Přejeme vám, aby byl váš nový rok naplněný zdravím, klidem a radostí – ať už s předsevzetími, nebo bez nich.
Publikováno: 8. 1. 2026

Fotogalerie